身體組成分析 2014/01

在文山運動中心量測inbody身體組成機

花費150元

時間五分鐘

得到以下結果

跟去年10月在公司量測的Inbody(兩家機型不太一樣)

身體總水量少了1kg

肌肉重量少了1.2kg

除脂體重少了1kg

體脂肪重少了0.7kg

體脂肪率差不多，只少了0.3%

結論：

腰部要更細

肌肉要增加4kg

脂肪要減4kg

目標腰要瘦，腿要細！

預計一季量測一次，希望今年有大幅成效。